Orientálny tanec,
to sú ladné pohyby všetkých častí tela a viac ako iné tanečné formy alebo cvičenia umožňuje každej žene nájsť sa v ňom a vyjadriť svoju vlastnú osobnosť a objaviť svoj individuálny pôvab.
- posilňuje svaly brucha, chrbta a panvovej oblasti, koriguje chybné držanie tela, zlepšuje pohyblivosť kĺbov, zmierňuje bolesti pohybového ústrojenstva
- uvoľňuje psychické napätie, stres a svalové kŕče
- formuje postavu, zvyšuje pružnosť, je vhodným kardiovaskulárnym cvičením
- radosť z pohybu prináša pozitívny postoj k vlastnému telu, psychickú pohodu a zlepšuje sebahodnotenie